Kua Watch yuav pab koj ncav cuag koj cov hom phiaj qoj
Kua Watch yuav ua tau lub cuab tam thaum nws los kom haum , yog tias koj siv nws kom raug. Tus saib xyuas yuav saib xyuas koj lub plawv dhia thiab lub zog, thiab pabcuam los pab koj txhawm rau txhim kho koj cov kev ua haujlwm, tsuav yog tias koj cia nws. Tom qab siv Apple Watch ua ib feem ntawm kuv qhov kev ua si thaum xyoo dhau los kuv tuaj nrog ob peb zaug Cov lus qhia uas kuv xav tias tej zaum koj yuav pom tias muaj txiaj ntsim zoo thaum siv rau hauv koj li.
Teem lub Hom Phiaj Achievable
Lub Hom Phiaj Cov Hom Phiaj Txhua Lub Limtiam yog ib qhov zoo tshaj plaws ntawm lub iPad Watch thaum nws los ua kom muaj zog . Txhua lub limtiam koj tuaj yeem tsim cov homphiaj tshiab thaum nws los txog sijhawm koj siv, sijhawm koj tsiv, thiab txawm tias koj siv sijhawm npaum licas. Thaum kawg ntawm lub lim tiam, lub sijhawm ntawd yuav qhia rau koj txog qhov koj tau ua tiav lub hom phiaj, thiab muab tswv yim rau lub hom phiaj tseeb rau lub lim tiam tom ntej raws li koj tau ua.
Lub hom phiaj ntawm lub hom phiaj yog qhov tseem ceeb heev. Thaum kuv pib siv Apple Watch kuv ncaws tawm yam nrog calorie txhua hnub hlawv lub hom phiaj ntawm 1000. Thaum uas nws yeej yog ib lub hom phiaj zoo, nws yog txoj hau kev siab rau kuv tam sim no kev ua ub ua no thaum lub sij hawm. Qhov no? Kuv ua tsis tau tiav ntawm nws txhua txhua hnub. Tsis yog raws nraim kev txhawj xeeb. Kuv tau siv rau kuv qhov FitBit nyob qhov twg cov calorie cov hom phiaj tsis yog tsuas yog cov calorie uas koj hlawv tawm ntawm kev txav, tiam sis cov uas koj hlawv xwb zaum ntawm koj lub rooj. Tshem tawm kuv tau kub hnyiab ntau dua li qhov kuv xav tau, thiab cov pov thawj tau nyob ntawm kuv lub dab teg.
Tom qab kuv thawj ob peb lub lis piam ntawm tsis ua hauj lwm, kuv tau siv cov tswv yim ntawm Apple Watch thiab tau nrog lub hom phiaj ntau yam ntxiv: 500. Ib zaug kuv ntaus tias tag nrho lub lim piam ntawm Apple Watch pom tias kuv mus txog 550, thiab tom qab ntawd 600, nws thiaj li nrhiav tau kuv tus kheej ntawm ib lub hom phiaj niaj hnub tam sim no ntawm qhov zoo tshaj 1000. Kuv tsuas xav kom maj mam muaj.
Yooj yim puas nws
Txoj kev loj hlob no yog qhov tseem ceeb. Thaum twg koj teem ib lub hom phiaj rau koj tus kheej siab dhau heev lawm, ua kom nws tsis txhob ua los yog lwm yam, koj muab koj tus kheej tso rau kev tsis ua hauj lwm thiab kev poob siab. Rau kuv, yog tias kuv pheej tsis ua raws li kuv lub hom phiaj ntawm kuv lub hom phiaj hnub tom qab hnub ntawd kuv xav kom nws poob siab thiab tso tseg txoj kev zoo tag nrho. Qhov ntawd tsis tau pab kuv kev noj qab haus huv kom paub meej.
Teem lub hom phiaj koj thawj lub limtiam uas yog qhov ua tiav. Nco ntsoov, koj yuav ntaus nws txhua hnub, tab sis xav txog seb qhov kev vam meej thiab kev txhawb zog siab koj yuav hnov thaum koj ua. Thaum koj tau siv Apple Watch rau ib lub limtiam nws yuav tau txais ib qho kev xav zoo li cas koj tsiv mus thiab pib ua tswv yim rau yav tom ntej. Qhov ntawd txhais tau hais tias txawm tias koj lub hom phiaj rau ib lub lim tiam twg tsuas yog 300 calorie, cov kua Apple Watch yuav rov qab los tom qab pom li cas koj tsiv mus thiab qhia qhov ua rau lub lim piam tom ntej no ntxiv rau 600 los sis ntau dua.
Mus saib peb cov kev sib piv ntawm Apple Watch thiab FitBit Blaze Smartwatch
Thaum twg koj ua tej khoom tawg, ua ib co incrementally es mus sim mus loj loj hauv ib lub lis piam xwb. Hauv koj daim ntawv qhia txhua lub limtiam, cov Watch Apple Watch yuav qhia rau koj paub ntau npaum li cas koj tsiv txhua hnub lub lim tiam ua ntej, thiab tawm tswvyim txog qhov kev nce qib (lossis txo qis dua) yuav tsum yog rau koj lub homphiaj tshiab. Mloog. Dhau qhov ntawd kuv tau ntseeg tias kuv paub zoo dua, thiab kuv tau npaj cov hom phiaj uas tau siab dhau los sis tsis tshua muaj qhov kuv xav tau. Kua Watch yog txhais tau tias koj tsiv txhua hnub txhua hnub (tsuav yog koj hnav nws). Ntseeg nws lub tswv yim ntawm qhov kev tsim nyog lub hom phiaj yog.
Kuv kuj pom zoo kom tau saib daim ntawv tshaj tawm txhua lub limtiam thiab sau cov hnub uas koj nquag siv tshaj plaws, thiab hnub twg koj yuav lwv tawm. Qee lub sij hawm, hnub uas kuv xav tias kuv muaj kev ncaj ncees yog qee yam ntawm kuv cov neeg ua qis tshaj. Paub txog tias kuv pheej yuav mus qis dua Hnub Caiv, piv txwv li, yog kev txhawb zog kom mus ncig xyuas yav sawv ntxov ua ntej kuv yuav txiav txim siab rau hauv kuv cov kev cai niaj hnub saib kom thiaj li tau txais kuv tus lej. Txoj kev kawm ntawm koj tus kheej yog ib yam ntawm cov cuab yeej tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej, thiab koj cov kev ua ub ua no, zoo dua. Thiab cia peb ua siab ncaj: muaj ib yam dab tsi zoo txaus siab txog kev ua tiav tag nrho cov voj voog
Siv daim Workout App
Xws li lub hom phaj rau lub lim tiam tseem ceeb, koj yuav tsum teeb tsa cov hom phiaj rau koj tus kheej txoj kev ua haujlwm yog ib qho kev txhawb zog zoo tib yam nkaus. Tus Workout app yuav taug qab txhua yam ntawm koj cov kev ua haujlwm, thiab cia koj paub ua ntej koj pib ib qho tshiab ib yam dab tsi koj lub roj calorie hlawv rau qhov kawg. Ntawm no yog ib qho kev qhia txog kev siv nws .
Nws suab zoo li ib yam khoom me, tab sis bumping li koj lub calorie hlawv lub hom phiaj los ntawm txawm tias tsuas yog 25-50 calories ib workout ua ib qho txawv loj heev dhau lub sijhawm. Kuv pib bumping yam rau kev mus nrog kuv tus aub thaum sawv ntxov. Peb 100 calorie taug kev sai tau hloov mus rau hauv 200-calorie taug kev, thiab tom qab 250. Qhov nce yog me me. Kuv xav tias kuv muaj peev xwm tau ntaus lub hom phiaj los ntawm 25 calories txhua zaus peb tawm, thiab qee zaus tsis txhua. Los ntawm ib txwm yuam kuv tus kheej kom ncav tib lub hom phiaj uas kuv tau ua nyob rau hauv peb txoj kev taug zaum kawg; txawm li cas los xij, kuv thiaj li tau txais kuv tus kheej mus rau qhov kev niaj hnub noj 300-calorie mus ncig txhua tag kis. Yeej me me, tab sis qhov uas peb tau ua peb tau ua thaum peb pib, thiab nws twv yuav raug hu ntxiv.
Tib txoj kev yuav siv tau los khiav los sis txawm los tsoo lub elliptical. Txhua lub sij hawm koj ua cov hauj lwm, ua kom koj thawb koj tus kheej xwb me ntsis ntxiv. Nrog lub pob nyem me me txhua hnub, tag nrho cov kab mob me me yuav ntxiv rau ib qho loj tshaj ib zaug, thiab muaj feem cuam tshuam rau koj yuav tsis paub txawm tias. Thiab cov no tsuas yog cov built-in Workout app cov nta. Peb cov tog neeg tau ua qee lub apps tshiab rau Apple Watch thiab.
Tuav Sawv Los Thaum Saib Xyuas Qhia Rau Koj
Ib qho loj qhov muag qhib rau kuv nrog lub Watch yog thaum nws tuaj sawv. Lub Watch qhia tias koj sawv rau ib feeb tawm ntawm lub teev, 12 teev ib hnub twg. Yog tias koj nug kuv heev npaum li cas kuv sawv ua ntej kuv tau saib, kuv ntshe yuav muaj (ntseeg tau) qhia koj tias kuv twv yuav raug hu rau lub hom phiaj txhua hnub tsis muaj lus nug. Tus tub, kuv puas yog lawm.
Ua ib tug kws sau ntawv, Kuv siv sijhawm tamsis txhua hnub ntawm kuv lub rooj. Yog tias kuv tabtom ua haujlwm rau hauv ib zaj dabneeg, surfing lub web nrhiav kuv lub tswv yim tom ntej (lossis cia peb pom qhov kuv cov phooj ywg mus txog Facebook), lossis hais lus hauv xov tooj nrog rau qhov chaw - qhov loj tshaj plaws txhua yam kuv ua nyob rau hauv ntau yog hais tias nws muaj ib lub rooj zaum.
Thaum kuv twv yuav raug hu kom tau ntau lub kas fes los yog mus rau chav dej kom haum, feem ntau tsis yog tias ntau zaus thaum koj haum rau hauv daim duab loj ntawm kuv hnub. Thaum kuv pib pib hnav lub sijhawm kuv tsis quav ntsej cov lus qhia kuv sawv ntsug, thiab pom tias qee hnub kuv tsuas yog mus txog 6 los sis 7 teev hauv hnub uas kuv tau sawv ib feeb xwb. Tias 's ntau, ntau qis dua kuv xav tshuaj.
Tam sim no thaum twg qhov kev saib xyuas pings kuv kom qhia kuv sawv ntsug, Kuv xav txog nws. Nco ntsoov, qee zaus kuv tabtom nyob nruab nrab ntawm ib qhov project thiab ua raws nraim li, tab sis lwm tus kuv tsis nco qab zaum ntawm kuv lub rooj lossis ntawm ib qho nrog cov phooj ywg thiab tuaj yeem sawv ntsug ntawm ob peb feeb. Kuv tabtom txawm xav tias qhov chaw nyob ntawm kuv qhov chaw ua haujlwm hauv chav ua haujlwm yog siv sijhawm sib tham txhua hnub. Tsis sawv thiab txav kom ntau txaus tsis yog ib qho teeb meem uas kuv pom tau tias kuv muaj, tiam sis nws tsis yooj yim kho (thiab cov khoom muaj nqis!) Uas kuv nyiam.
Lub plawv zoo
Lub hwj chim uas tau hnav lub plawv dhia ceev nrooj ntawm kuv lub dab teg tsis ntev los no tau los ua si ntawm qhov chaw npaj txhij: Kuv tus kws kho mob qhov chaw ua hauj lwm. Kuv pib noj tshuaj tshiab txog ib xyoo dhau los. Thaum kuv mus kuaj lub xyoo, cov lus nug txog ntawm kuv lub plawv dhia li cas, thiab seb nws puas tau nce xyoo dhau los.
Ua ntej Apple Watch, kuv yog 100% paub tseeb tias kuv yuav tsis tau teb lo lus nug ntawd. Kuv muaj ib lub tswv yim zoo nkauj uas kuv lub siab plawv feem ntau yog li cas. Kuv puas tau kuaj nws txhua hnub? Tsis yog kiag li. Thiab kuv yeej tsis sau nws nyob txhua qhov chaw. Yog tias muaj kev nce ntxiv tshaj li lub xyoo kuv yuav tsis pom txhua yam (tshwj tsis yog nws yog ib qho loj heev thiab cia siab ib qho). Los ntawm kev siv Apple Watch txhua txhua hnub kuv tau muaj cov ntaub ntawv kuv tau qhia kuv tus kws kho mob los ntawm txhua txhua hnub ntawm lub xyoo dhau los.
Peb tau pom dab tsi kuv so thiab lub plawv siab tau rov qab los, thiab muab coj los piv rau qhov tam sim no. Cov lus teb yog lawv tib yam, tab sis kuv twv yuav raug hu yuav tsis tau tau confidently muab cov lus teb uas tsis muaj Health app rau kuv iPhone thiab cov ntaub ntawv los ntawm kuv cov kua muag. Muaj ib yam dab tsi los yees siv thiab muaj zog txog qhov ntawd.
Nrhiav koj tus Groove
Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los siv Apple Watch kom haum yog kom tsuas siv nws. Los ntawm txawm tias tsuas yog hnav lub saib txhua hnub koj mam li nkag siab txog li cas koj tsiv tawm thaum uas koj tuaj yeem siv los pab txhim kho koj lub zog kom dhau sijhawm thiab ncav cuag koj tus kheej lub hom phiaj, txawm lawv yuav yog.