Ntawm no yog yuav ua li cas thiaj txhawb koj tus kheej kom khiav tawm ntawm Computer los sis Smartphone
Rhuav tshem kev tiv thaiv hauv Internet uas koj yuav tau siv xyoo dhau los ua subconsciously raws li tus cwj pwm phem yuav tsis yog ib txoj hauj lwm yooj yim. Thiab nws tsis tuaj yeem ua kom dhau ib hmo.
About.com Web kev pom zoo rau ntawm qhov uas qhia tag nrho koj cov websites txias , apps thiab tiam sis koj tsis paub siv internet, tab sis qhov ntawd tsis txhais hais tias peb tsis paub txog qhov yuav tsum tau ua kom tag nrho tawm ntawm lub web txhua zaug ib zaug. Yuav mus offline tsawg kawg 24 xuabmoos tuaj yeem muab koj lub zog txhawb zog, thiab qhov no yuav yog qhov zoo tshaj plaws rau koj kev noj qab haus huv.
Yog tias koj pom tias tsis yooj yim mus deb ntawm lub computer, muab koj lub smartphone tso rau hauv dav hlau los sis kaw koj lub iPad, koj tsis nyob ib leeg. Nws tsis yooj yim rau unplug thaum lub ntiaj teb no lub ntiaj teb yog li yooj yim, tab sis, nov yog tsib yam tseem ceeb uas yuav tau nco ntsoov thaum koj paub tias nws yog ib qho teeb meem loj.
Tsis tas li ntawd pom zoo: Yuav ua li cas ncaws koj Facebook Addiction
Tsom ntsoov rau kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg uas ua rau koj zoo siab.
Kev sib txuas nrog cov neeg hauv Facebook, Twitter thiab Instagram tsis zoo li kev txuas nrog lawv nyob rau hauv tus neeg, thiab nws yeej tsis yuav - tsis muaj teeb meem ua li cas cov cuab yeej ua haujlwm dhau ib hnub. Ua koj tus kheej lub luag haujlwm thiab hu ua ib tug phooj ywg zoo lossis ib tus neeg hauv tsev (yog, hu, tsis txhob sau ntawv) thiab npaj ib hnub rau kas fes lossis ib yam dab tsi. Koj yuav zoo siab koj tau ua.
Cov Kev Pom Zoo: Cov Zoo thiab Cov Tsis Zoo ntawm Cov Kev Sib Txuas Lus
Tsom siab rau li cas koj mam li tau mus disconnect los ntawm kev ua hauj lwm.
Tsom rau kev tswj kev ntxhov siab.
Tau txais kev ntxhov siab los ntawm tag nrho cov ntaub ntawv muaj nyob online hauv internet hnub no yog ib qho teeb meem uas feem coob ntawm peb feem ntau tsis txawm tias peb raug kev txom nyem los ntawm. Qhia rau koj tus kheej tias koj ua tau zoo xwb tsis tas yuav tsum tau txav mus los ntawm koj qhov kev pub mov Facebook rau ib hnub lossis ob. Peb muaj cov kev sib tw ua wired kom haus cov ntaub ntawv ntau npaum li peb ua tau, thiab qhov no ntxiv tau rau kev ntxhov siab, kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Yog tias koj hnov zoo li cov tsos mob no, nws yog lub sij hawm ncua sij hawm los so.
Tsom xauj kom muaj kev kub ntxhov thiab kev xav hauv ntau dua ntawm koj cov haujlwm yam koj nyiam.
Peb txhua tus paub tias nyuaj npaum li cas yog tawm ntawm lub rooj zaum lossis tawm ntawm lub qhov rooj zaum thaum tag nrho peb cov cav tov cia peb cog rau peb cov pob zeb rau lub sijhawm. Unplugging los ntawm lub ntiaj teb online yuav muab sij hawm rau koj ua ib yam dab tsi koj nyiam - txawm tias qhov ntawd yuav yog ib qho taug kev los ntawm kev ua si hauv zos los yog nyiam ua rau koj nyiam ua qhov zoo. Nws zoo rau koj kev noj qab haus huv, ob qho tib si ntawm lub hlwb thiab lub cev.
Pom zoo: 10 Dawb hauv internet qoj koom Apps rau iPhone & Hauv
Tsom siab rau txoj kev pw tsaug zog koj lub cev thiab lub cev ob qho tib si.
Hauv Internet tej zaum yuav ceev koj tuaj thaum tsaus ntuj. Txawm hais tias nws yog tus email, YouTube los sis kev ua si khaus ntawm Npau taws noog, nws tag nrho ntxiv rau kev pw tsaug zog deprivation - tsis txhob hais tias lub teeb ci ntsa iab uas confuses koj lub hlwb thiab ua rau koj xav tias nws tseem muaj hnub! Tsis txhob siv sijhawm li ob teev los sis ob lub voj voog nyob hauv online ua ntej pw, ua ib yam dab tsi ua kom zoo dua ua ntej koj ntaus cov quav nyab. Koj yuav xav tias ntau ntau zog, thiab tej zaum nws yuav ua rau koj xav paub yog vim li cas koj tsis ua ib txwm cwj pwm tawm ntawm nws.
Cov lus pom zoo: 4 Txoj Kev Tuaj Npaum Feem Ntau Tshaj Tawm Hauv Internet yuav tsis cuam tshuam rau Koj Lub Cev