Ua kom haum yog kev sib ntaus sib tua tsis muaj kev sib tw. Txawm hais tias koj tau teem ib lub hom phiaj ntawm kev tswj koj qib qis, los yog poob ob peb phaus, koj cov Kua Watch yuav yog ib qho tseem ceeb hauv koj qhov kev txhawj xeeb kom ncav cuag lub hom phiaj no. Kua Watch muaj ntau lub cev ua kom muaj zog, thiab txawm ntau muaj nyob rau ntawm apps thib peb, uas tuaj yeem pab koj tau thiab nyob zoo, thiab muaj kev lom zem me ntsis rau hauv tus txheej txheem.
Tsis paub meej tias yuav pib qhov twg? Ntawm no yog qhov teeb meem ntawm qhov koj lub Kuaj Saib Xyuas Kua Nkaus tuaj yeem pab koj ncav cuag koj lub hom phiaj ntawm lub cev qoj:
Teeb lub hom phiaj
Thawj kauj ruam hauv kev siv koj cov kua Watch yog ib lub cuab yeej ua kom muaj zog yog los teeb tsa lub hom phiaj. Los ntawm tus kheej kev paub, kuv pom zoo pib nrog rau tej yam uas koj paub tias koj tuaj yeem kov tau . Piv txwv, hlawv 350 calorie ntau ntau ib hnub. Thaum uas zoo nkaus li zoo li tsawg, Apple Watch suav cov naj npawb ntawm cov calorie uas koj raug hlawv tawm ntawm txav, tsis yog tag nrho. Uas teev lub hom phiaj sib nrug los ntawm lwm cov neeg taug lw qoj. Cov kev ntsuas no yog 350,000 rau ib hnub ntawm 10,000 tus kauj ruam rau ib tus neeg nruab nrab. Yog li, thaum koj yuav pom 350 calorie ntau npaum li tsawg, koj yeej yog kub hnyiab tib yam li lwm tus neeg taug kev nrog 10,000 ruam nrog lawv cov FitBit.
Lub hom phiaj no tsuas yog tau txais koj pib. Tom qab koj thawj lub limtiam nrog rau Apple Watch, Txoj Kev Saib Xyuas yuav muab ib daim ntawv qhia txog tias koj tau ua li cas rau ntawm lub homphiaj ntawd thiab tawm tswvyim txog yam uas koj yuav tsum tau tsim koj lub hom phiaj rau yav tom ntej. Yog tias koj tua 350 lub calorie lub hom phiaj txhua txhua hnub, ces Apple Watch yuav qhia tau tias koj sim ua ib yam dab tsi ntau dua lub zog, piv txwv li, 500 calorie ntau ntau ib hnub, es tsis txhob. Zoo li no, yog hais tias qhov 350 ua pov thawj me ntsis nyuaj rau koj tswj, ces Apple Watch yuav qhia tau qee yam qis dua rau lub lim tiam tom qab ntawd.
Txhua txhua hnub koj yuav pom tau deb ntawm koj lub hom phiaj koj tau los ntawm kev ua si qis rau ntawm Apple Watch lub ntsej muag. Kuv tau pom tias tsuas yog qhov qoj ib ncig (lawv tshwm ua ib txheej voj voog ntawm lub ntsej muag lub ntsej muag) yuav zoo nkauj heev. Yog tias kuv hnub ua hauj lwm lawm thiab kuv tseem tsis tau ua nws yav dhau los qhov chaw sib, kuv paub tias kuv xav tau qhov tseem ceeb ua ntej coj kuv tus dev mus kev taug kev mus ntev hmo. Ib yam li, yog tias kuv twb tau ua tiav lub nplhaib los ntawm kev noj su, kuv tuaj yeem pib npaj Netflix binge qhib rau yav tsaus ntuj tsis muaj kev txaj ntawm ploj lawm ib txoj haujlwm.
Yog tias koj nquag ntaus koj lub hom phiaj, ces Apple Watch yuav nco ntsoov maj mam muab koj sim sim nyuab dua. Puas tau koj tau yooj yim ntaus 500 calories ib hnub twg tag nrho lub lim tiam? Vim li cas ho tsis sim rau 510 lub lim piam tom ntej. Qhov nce yuav ua tau me me, tab sis, yog tias koj tsuas ntxiv 10 calories ntxiv ib hnub txhua lub lim tiam hauv lub xyoo, koj yuav tau hlawv ib qho ntxiv 500 12 hlis tom qab. Kev ua kom me me tuaj yeem ua qhov txawv loj heev thaum lub sij hawm, thiab yog tias koj maj mam ua rau lawv koj yuav tsis pom qhov txawv. Nws yooj yim dua qhov uas tua koj tus kheej kom ncav cuag lub hom phiaj dhau los, thiab vim tias koj yuav tsum tsis tu ncua koj lub hom phiaj koj yuav ua kom koj tus kheej zoo dua tsis muaj kev poob siab vim koj tsis ua hauj lwm los ntawm lub hom phiaj uas me ntsis dhau rau koj.
Ceeb Toom "Tshem Tawm" Ceebtoom Rau Qib Tom ntej
Ib qho tseem ceeb ntawm lub Kws Coj Ua Zoo Tshaj Plaws yog qhov "sawv ntsug" ceeb toom. Tsab cai idea qab no yog xyuas kom koj sawv ntsug tsawg kawg ib zaug txhua txhua teev. Ntau peb ntawm peb (kuv tus kheej) chaw ua hauj lwm rooj hnub no peb muaj zaum ntawm lub computer feem ntau ntawm cov hnub. Kev ceeb toom "sawv ntsug" cia koj paub thaum koj tau zaum ntawm ib teev thiab qhia koj sawv ntsug ib feeb xwb.
Ib xyoos ntawm kev siv Apple Watch thiab pom ntau npaum li cas kuv tus kheej siv zaum ntawm thaj chaw ntawd txaus los txiav txim siab kuv mus caij nplooj ntoos hlav rau lub rooj sib tham. Kuv lub rooj sawv ntsug yog lub hauv siab (rau kev nplij siab) thiab lub laptop pedestal rau kuv lub txee rau hauv kuv chav ua haujlwm. Nws yog ib qho yooj yim super (thiab pheej yig) ua, thiab tau tawm ntawm kuv (lo lus) tawm ntawm kuv taub qab ib hnub thaum kuv xav tau buckle los ntawm kev ua haujlwm thiab lwm yam yuav tau siv lub hnub zaum hauv lub rooj zaum rooj.
Dhau ob peb lub hlis dhau los, Kuv tau ntxiv cov kauj ruam tshiab thaum kuv tau txais cov lus hais txog kev sawv ntsug ... Kuv pace li ob peb feeb. Kuv tus FitBit pom zoo taug kev mus rau 250 cov kauj ruam txhua txhua teev, feem ntau ntawm cov sij hawm ntawm hnub. Kuv xav tias qhov no yog qhov khoom tawm tswv yim thiab ua rau lub hom phiaj ntawm lub hom phiaj yooj yim me ntsis.
Tam sim no thaum twg kuv lub kua muag pom zoo tias kuv sawv ntsug, Kuv sawv ntsug thiab mus ncig ntawm qhov chaw ua haujlwm tau ob peb feeb. Kuv siv sij hawm me ntsis ua si nrog ob peb feeb nrog kuv tus aub los yog xav saib xyuas cov nram qab hauv qab los xyuas cov ntawv xa, ua ib khob dej kas fes tshiab, los yog ua lwm yam uas yuav tsum tau ua kom haum li ntawm 250 cov kauj ruam. Ib zaug ntxiv, 250 pom zoo li tus nqi tsawg, tab sis yog tias koj khwv tau ntev tshaj yim teev ntawm koj hnub ua haujlwm thiab koj yuav xaus nrog 2000 cov kauj ruam ntau tshaj qhov koj xav tau yog tias koj tuaj nyob tom qab koj saib txhua hnub.
Siv lub Workout Feature
Rau kuv, ib qho ntawm feem siv zog tshaj plaws ntawm Apple Watch yog nws cov cuab yeej workout. Ib yam li koj lub hom phiaj txhua hnub, koj tuaj yeem tsim ib lub hom phiaj rau kev ua haujlwm rau tej yam koj nyiam ua. Rau kuv, kuv siv cov lus tshaj tawm rau cov dev mus kev. Kuv npaj ib lub hom phiaj ntawm 200 calories (los sis qee zaum ntau tshaj) thaum sawv ntxov thiab tom qab ntawd nrog kuv tus dev mus txog thaum peb mus txog lub hom phiaj no. Nws ua rau nws yooj yim heev rau pom hauv ntau npaum li calorie ntau ntau kuv hlawv thiab tau pab kuv tau txais ib qho kev ntsuas zoo heev rau qhov "kev zoo" taug kev tsim nyog ntawm "workout" raws li txoj cai thiab cov kev taug kev li cas tiag tiag tsis yog ntau ntawm txhua yam. Lus hauv no teb Arguably, kuv yuav muaj figured uas nrog txhua tus tracker qoj, tab sis vim, lub interface ntawm lub Keybo Watch ua kom yooj yim dua rau kuv to taub.
Txawm tias zoo, thaum koj tso kev ua haujlwm koj tuaj yeem pom yam koj keeb kwm yog nrog kev ua haujlwm ntawd. Piv txwv li, thaum kuv taug kev Kuv pom tias kuv txoj kev taug kev dhau los yog 250 calorie, los yog kuv qhov zoo tshaj plaws puas tau yog 600. Nws yog qhov zoo rau kev ua koj qhov kev ua hauj lwm hauv kev xav, thiab tsuas yog nyiam nrog lub hom phiaj txhua lub limtiam, nws yog ib qho yooj yim uas maj mam thawb koj tus kheej ib nyuab me ntsis. Puas yog koj lub xeem khiav 3 mais? Vim li cas ho tsis sim khiav 3.1 hnub no? Nws nce me me ntxiv, tab sis rov qab, ntxiv .1 txhua ob peb hnub thiab koj yuav tau khiav ib mais ntau dua tsis muaj sij hawm. Yog tias koj muaj Apple Watch Series 2 koj tseem muaj qhov kev xaiv ua luam dej nrog koj saib thiab tau txais cov nyiaj pab tib.
Download tau ib txhia Apps
Cov apps built-in nyob rau hauv lub Kua Watch yog zoo, tab sis kuj muaj ib tuj ntawm zoo thib peb-tog apps tawm muaj uas yuav pab tau koj cov workouts, thiab koj qib qoj, mus rau ntau dua heights.
Nike + Khiav Club
Nrog rau Apple Watch Series 2, Kua koom tes nrog Nike rau ib qho tshiab tshiab Nike-branded version ntawm cov saib. Koj tsis tas yuav muaj tus Nike + version; Txawm li cas los, yuav tsum tau zoo ntawm lub app nta. Nrog lub app koj tau mus cuag Nike lub zej zog khiav thoob ntiajteb, sau koj cov npe, thiab sib tw nrog cov phooj ywg uas tseem siv cov kev pabcuam.
Fitstar Yoga
Yog hais tias koj hlub yoga, tab sis ntxub yoga studios, ces Fitstar app yuav ua tau ib txoj hauv kev kom tau txais koj txoj kev kho. Lub Fitter yoga app yuav qhia koj poses ncaj qha rau koj lub dab teg, rau tus kws qhia qhov muag pom tias yuav ua haujlwm txhua qhov los ntawm koj lub hoob tsev so rau koj lub chaw nyob (los yog chaw ua hauj lwm, peb yuav tsis txiav txim). Lub xov xwm kuj qhia cov ntaub ntawv zoo li cas lub sijhawm nyob hauv koj qhov kev sib tham, thiab ua rau koj ua si, ncua, lossis khiav tawm ntawm kev ua haujlwm.
WaterMinder
Ib yam li tseem ceeb heev uas tau txais qee cov tshuaj hauv koj lub hnub tau txais dej haus. Lub Waterminder app ua raws nraim li nws suab li nws ua: saib koj cov dej siv. Koj yuav tau sau txhua yam hauv manually, uas tuaj yeem ua rau muaj teebmeem me ntsis yog tias koj tsis nco qab zoo li kuv, tab sis thaum koj nco qab txog qhov app yuav qhia rau koj paub yog tias koj tau haus dej txaus rau hnub ntawd thiab qhia koj ntxiv iav yog tias nws tsis xav tias koj tau paug dej rau koj tus kheej rau hnub ntawd.
Carrot Haum
Koj puas xav tau kev txhawb siab los ua haujlwm hauv thawj qhov chaw? Tsis yog peb txhua tus. Nrog cov zaub ntug hauv paus, qhov app yuav thawb koj mus rau kev ua haujlwm thaum nruab hnub, thiab muaj cov kev ua haujlwm 7-feeb uas zoo tagnrho rau ntawm cov rooj sablaj hauv koj lub hoob kas, lossis thaum lub sijhawm tawg ceev hauv koj cov Netflix binge qhib.
Xya
Xya yog lwm txoj hau kev rau cov neeg uas xav kom ceev lawv cov kev ua hauj lwm ceev. Lub app qhia lub cev ua haujlwm rau cov khoom xws li pushups thiab zaum ob thiab cov coaches koj los ntawm kev ua 7, 14-feeb, lossis kev ua 21-feeb. Nws tuaj yeem ua tau zoo thaum koj nyob ntawm qhov kev tab sis tseem xav mus ua haujlwm rau ob peb feeb.
Lark
Xav tau qee tus kws qhia kev noj qab haus huv? Lark tuaj yeem ua ib txoj hauv kev zoo kom tau txais kev pom ntawm me ntsis hauv koj txoj kev noj qab haus huv thiab cov tswv yim yuav ua kom nws zoo dua. Lub monitor saib koj noj, koj workouts, pw tsaug zog, thiab ntau dua thiab mam li muaj kev tawm tswv yim thiab kev siab xav ua li cas koj tuaj yeem txhim kho.