Tus kheej zoo yog qhov tseem ceeb, uas yog ib qho laj thawj uas cov neeg taug lw kev ua kom zoo tshaj plaws nyob nrog cov neeg ua haujlwm hauv lub cev. Txawm li cas los xij, ib qho tsis tas yuav tsum tau mus qoj ib ce kom thiaj li ntsuas tau qhov muaj mob thiab kev noj qab haus huv. Qhov tseeb tiag, feem ntau ntawm cov Android thiab iOS smartphones muaj nruab nrog cov twj zoo thiab cov khoom ua ntej tso (apple) uas cia koj suav cov kauj ruam, suav tag nrho cov kev taug kev, ntsuas seb muaj calorie ntau npaum li cas, tsim cov hom phiaj txhua hnub / txhua lub, thiab ntau dua.
Koj Tsis Txhob Xav Tau Ib Qho Kev Ntaus Ntaus Nrig
Yog tias koj pom cov npe ntawm koj lub smartphone, koj yuav tsum tau pom tias nws nta tus tsom iav accelerometer thiab 3-axis gyroscope. Tus tsom iav tsom rua kev tswj lub zog, thiab lub gyroscope totaub orientation thiab kev sib hloov. Tias 's zoo nkauj npaum li cas tus kho vajtse yuav tsum tau rau kev nrhiav cov kauj ruam / zog - feem coob ntawm cov neeg taug qab qoj qoj siv tib ob hom kev ntsuas . Newer smartphones tseem feature ib lub tshuab ntsuas huab cua, uas ntsuas qhov chaw siab tshaj (pab nrhiav tau tias koj nce / nqis lub davhlau ntawm stairs los yog nce mus / nqis toj).
Feem ntau cov neeg khiav qoj qoj kuj muaj ib tus khub app uas sau cov lus kaw tseg thiab qhia txog tag nrho cov stats; no app yuav tsum tau ntsia koj lub mobile ntaus ntawv. Yog li ntawd, yog tias koj yuav siv koj lub smartphone los ntawm txoj kev, thiab yog hais tias koj lub smartphone twb tsim muaj technology thiab software los suav cov kauj ruam, ces yog vim li cas hassle nrog ib tug nrhiav kev cais ntawm tag nrho cov?
Feem ntau, ib lub smartphone ua tau raws li cov kev sib tw fitness thiab pedometers. Thiab yog hais tias koj nyob nraum rau lub tswv yim ntawm wearables, pawg yuav khoom qoj ib ce los yog lub plhaub holster / case rau koj lub xov tooj.
Cov Kauj Ruam Nrhiav Hauv
Hauv cov neeg siv yuav tsum xav tias yuav nrhiav tau Google Phom los yog Samsung Health app ua ntej tso rau hauv lawv cov smartphone. Lub qub yog universal, thaum lub tom kawg yog tshwj xeeb rau Samsung li. Yog tias koj tsis muaj, lawv tuaj yeem raug download hauv Google Play . Ob leeg ntawm cov apps muaj feature-puv ntoob thiab tsis tu ncua tshiab, uas ua rau lawv xaiv zoo heev.
Txhawm rau pib, coj tus khawm launcher rau ntawm koj lub smartphone, los ntawm daim ntawv teev cov apps ntawm koj ntaus ntawv, thiab mam li coj mus rhais twg saib qhov koj xav siv. Koj yuav tau txais kev tshoov siab kom nkag mus rau hauv qee yam ntawm tus kheej cov ntsiab lus, xws li qhov siab, qhov hnyav, hnub nyoog, tub los ntxhais, thiab qib kev ua. Cov ntaub ntawv no yuav pab tau cov ntaub ntawv software crunch ntau dua. Txawm hais tias tus sensors ua hauj lwm los ntsuas cov kauj ruam / kev khiav haujlwm, nws yog koj qhov siab uas yuav pab ua kom lub nras pom kev nrug ntawm txhua kauj ruam. Cov kauj ruam / nrug, nrog koj tus kheej cov ntsiab lus, yog li cas app kwv yees tag nrho cov calories kub tuag los ntawm kev ua si.
Koj yuav tau txais kev tshau sijhawm (tsim kho dua) ntawm cov hom phiaj kev ua ub no, uas yog ib lub hom phiaj ntawm cov kauj ruam, calorie hlawv, qhov chaw nyob, tag nrho cov sij hawm, lossis ua ke ntawm cov neeg. Koj tuaj yeem saib koj qhov kev ua tiav ntawm kev ua si raws sij hawm los ntawm kab kos / duab pom los ntawm lub. Cov kauj ruam, calories, nrug, thiab lub sij hawm raug kaw tag nrho; luj yuav tsum tau nkag mus rau manually kom tau taug qab los ntawm lub.
Nws yog ib lub tswv yim zoo los siv ob peb feeb kev tshawb xyuas lub iPad thiab nws cov chaw kom paub zoo txog qhov interface, kev xaiv, thiab nta ntxiv. Thaum koj npaj lawm, sim nws los ntawm kev mus taug kev luv luv!
Google haum thiab Samsung Health yog nyiam nrog cov neeg uas xav mus:
Taug kev taug kev, khiav, lossis caij tsheb kauj vab
Teem cov hom phiaj txhua hnub / txhua lub lis piam / hli
Ntawv sau zaub mov / dej kom tsawg thiab hloov hauv lub cev hnyav tshaj li lub sijhawm
Sync cov ntaub ntawv nrog cov cev wearables tshaj
Kauj Ruam Tracking Apps rau hauv
Yog tias koj lub hauv ntaus ntawv tsis muaj Google Fit los yog Samsung Health, los yog koj xav sim sim sib txawv app, muaj ntau ntau los xaiv los ntawm. Qhov loj sib txawv ntawm apps yog: yooj yim ntawm kev siv, pom qhov teeb meem, qhov sib txuas, cov ntaub ntawv nthuav tawm rau tus neeg siv, thiab lwm yam.
Cov kev ntsuam xyuas tau yuav sib txawv ntawm ib qho app mus rau lwm tus - cov ntaub ntawv raw nqaij yuav zoo li qub, tiam sis algorithms siv tau cov kev sib txawv ntawm txoj kev thaum txiav txim siab txheeb cais / cov ntsiab lus. Nov yog qee cov kev qhia lwm yam los sim ua:
- C25K Tus Khiav Co Tawm: Npaj txhij rau koj cov kev ua si? C25K ntawm Zen Labs Qoj yuav pab qhia koj kom zoo tiav 5K khiav. Lub tswv yim yog yooj yim siv (zoo tagnrho rau thawj tus neeg khiav dejnum) thiab muaj kev sib xyuas ntawm cov kev pabcuam uas pabcuam ua kom muaj zog thiab muaj zog thaum lub sijhawm. Xav kom tau ib lub cev puv tes / Zen Labs qoj muaj apps los cob qhia situps, pushups, pullups, thiab squats.
- Daim Ntawv Qhia Kuv Kev Taug Kev: Yog tias koj xav pib nrog cov kev qhia thiab txav ntawm qhov ntawd, Daim Ntawv Qhia Kuv Kev Mus Kev yog ib qho kev xaiv zoo. Nrog GPS enabled, koj yuav taug qab thiab saib koj txoj kev (thiab stats stats) nyob rau ntawm lub sijhawm, ua tiav nrog lub suab paj nruag customizable. Koj tuaj yeem txuag tau / faib koj txoj kev nyiam thiab zoo rau cov neeg hauv zos kom sim.
- Pedometer & Poob Lossis Ncauj Tsheb: Yog tias koj lub hom phiaj kev taug kev kuj muaj xws li poob phaus, qhov app no pab tau. Ntxiv rau kev nrhiav kev ua ub no, Pacer Health's Pedometer & Lub Cev Poob Tsaus Mob yuav cia koj nyhav nyhav thiab BMI, uas yog koj tso cai rau kev hloov kho mob / lub cev hloov nrog kev ua si. Kev sib cuag ncua kev pabcuam yuav pab kom koj mob siab, tsis hais lub hom phiaj twg.
Kauj ruam taug qab rau iOS no
iOS no cov neeg siv yuav tsum xav tias yuav nrhiav cov Kua Kho Mob Apple app ua ntej tso rau ntawm lawv lub iPad. Ib yam li cov lus hais hauv apps, Apple Health cia cov neeg saib xyuas kev ua ub no, teeb tsa cov hom phiaj, thiab teev khoom noj / dej kom tsawg. Txhawm rau pib nrog Kua Kho Mob, kauj ruam ntawm koj lub xov tooj hauv tsev thiab mam li coj mus rhaub rau hauv lub icon los tua qhov.
Raws li nrog lwm cov kev tawm dag zog / kev noj qab haus huv apps, Apple Health yuav qhia rau koj kom nkag siab cov ntsiab lus ntawm koj tus kheej. Koj qhov siab pab cuam software kom meej yog xam cov kev taug kev mus ncig ua si los ntawm cov kauj ruam / kev ua. Koj lub cev nyhav, hnub nyoog, thiab poj niam los txiv neej los pab xam tag nrho cov calorie ntau ntau uas tau raug mob raws li cov kev teev tseg / kev ua.
Koj tseem yuav tau txais kev tshoov siab kom hloov koj tus kheej profile (xws li lub cev ntsuas), xaiv / zaub kev txheeb cais tseem ceeb rau koj, thiab ntxiv ntau pawg uas koj xav tau cov app khiav. Apple Health app ua zoo li lub hub, yog li nws yuav pom zoo los daus apps sib txawv raws li cov dej num koj xav kom taug qab (xws li khiav apps rau cov neeg uas xav khiav, kev caij tsheb rau cov neeg caij tsheb kauj vab, thiab lwm yam). Tag nrho koj cov kev vam meej lub sij hawm tuaj yeem raug saib los ntawm cov kab kos / duab.
Apple Health app mus rau saum toj thiab dhau ntawm lwm yam qoj / kev kho mob apps hauv qee yam. Koj tuaj yeem nkag mus rau kev noj qab haus huv cov ntaub ntawv, import thiab saib cov ntaub ntawv kev noj qab haus huv, sync nrog ntau yam khoom siv sib txuas (piv txwv li kev ntsuas pw tsaug zog, lub cev tsis muaj zog, cov trackers qoj, thiab lwm yam). Kua Health yuav zoo li me ntsis ntshai thaum xub thawj, muab qhov tob ntawm chaw thiab nta. Li ntawd, nws tau pom zoo kom siv qee lub sij hawm paub txog qhov teeb tsa thiab teeb tsa lub dashboard. Thaum koj npaj lawm, sim nws los ntawm kev mus taug kev luv luv!
Apple Health yog nyiam nrog cov neeg uas xav tau:
Kev tawm tswv yim / taug qab cov ntaub ntawv kho mob (xws li roj (cholesterol), ntshav qabzib, cov zaub mov noj haus, lub cev rog feem pua)
Tshawb nrhiav cov qauv pw tsaug zog
Ntshuam thiab saib cov ntaub ntawv ntawm cov kws kho mob
Sync cov ntaub ntawv nrog lwm tus neeg thib apps thiab qoj wearables
Kauj Ruam Tracking Apps rau iOS no
Yog tias Apple Health zoo li me ntsis rau koj cov tastes, muaj ntau ntau yam yooj yim lwm txoj muaj sia. Feem ntau ntawm cov kev sib txawv ntawm ib qho app rau lwm tus yuav yog tshuaj pleev (xws li pom qhov teeb meem ntawm cov ntaub ntawv, lub xov tooj, cov kev xaiv, thiab lwm yam).
Cia li nco ntsoov tias kev soj ntsuam cov kev sib tw yuav sib txawv ntawm ib qho app mus rau lwm tus. Thaum cov ntaub ntawv nyoos sensor yuav zoo li qub, algorithms siv tau cov txheej txheem sib txawv thaum txiav txim siab txog kev txheeb xyuas / kev tshwm sim. Nov yog qee cov kev qhia lwm yam los sim ua:
- Pacer Pedometer Plus Poob Lossis thiab BMI Tracker: Pacer ua haujlwm ntawm koj lub smartphone tsis muaj teeb meem ntxiv los yog tus txheej txheem nkag mus. Tsis yog nws taug qab cov kev ua si, cov kauj ruam, kev nyob deb, thiab cov calories, tab sis koj tuaj yeem nkag siab koj qhov hnyav thiab BMI. Teem thiab tswj xyuas cov hom phiaj kom nyob haum thiab muab phaus ntau heev.
- Kev Ua Si Tracker Step Counter & Pedometer: Yog tias koj xav core nta tsis ruaj frills, no app yog rau koj. Kev Nrhiav Tracker, los ntawm Khoom & Kas fes, lem tag nrho koj txhua hnub kev ua si thiab qhia cov ntsiab lus hauv cov yeeb yuj, yooj yim nyeem graphics.Qhov app promises tsis muaj roj teeb siv li ntawd koj iPhone yuav kav tas txhua hnub.
- Argus Calorie Counter, Kev Noj Haus, Kev Ua Kauj Ruam Tracker: Cov neeg uas xav dhia hauv nqus thiab yamntxwv txhua yam ntawm kev noj qab haus huv ua tau nrog no app los ntawm Azumio Inc. Argus khiav haujlwm ntau yam, tab sis nws kuj cia cov neeg suav cov calorie ntau nrog nws cov lus -in zaub mov database. Ua ke nrog cov tswv yim poob phaus thiab kev ua haujlwm, tos ntsoov rau lub fitter, ua kom koj zoo.
Cov kev txwv ntawm Smartphones ua Kev Muaj Zog Qis Trackers
Pab tau raws li koj lub xov tooj yuav ua tau, muaj qee lub sij hawm thaum nws tsis tau raws li kev xav tau zoo li ib kauj ruam kauj ruam lossis qoj tracker. Piv txwv li, yog tias koj tau tawm ntawm koj lub xov tooj ntawm koj lub rooj ua haujlwm, nws tsis paub tias koj tau mus hauv kev hauv tsev thiab mus rau sab nraud thiab rov qab siv lub chav dej. Ib lub kauj ruam twg yuav tau kaw txhua yam ntawm lub dab teg lossis lub duav vim hais tias koj yuav txhais tau tias hnav txhua hnub.
Muaj qee qhov teeb meem qhov twg nws zoo dua los yog ntau tshaj yooj yim mus siv ib tug tracker qoj tshaj ib smartphone:
Dej kev ua si
Ntsuam xyuas kev nce qib hauv kev ua ub no (piv txwv li kev caij tsheb kauj vab)
Nruam lub plawv dhia saib xyuas
Qee qhov kev ua si kuj nce mentsis ntxiv rau cov xov tooj ntawm tes (thiab qee qhov kev qoj loo ntawm loops / trackers) kom yog:
Yoga los yog pilates
Lub cev cev nqaij daim tawv (xws li pushups, pullups, squats, crunches, etc.)
Kev cob qhia ua hauj lwm (piv txwv li tes taw hnyav li cas, kettlebells, cov hlua, cov cuab yeej gym)
Ib qho tseem ceeb ntawm kev siv lub cev muaj nuj nqis yog qhov tseem ceeb, txawm tias lub lag luam los sis cov kev qoj ib ce tsis muaj peev xwm ua tau zoo tshaj plaws. Yog tias koj tsom ntsoov tswj hwm koj tus kheej zoo, muaj ntau cov txiaj ntsim kev noj qab haus huv uas tuaj ntawm kev taug kev. Koj twb muaj lub smartphone, uas muaj txhua yam koj xav tau los pib. Thiab thaum twg koj nyob nraum npaj tos cov pace, koj tuaj yeem ib txwm kos tawm rau sab saum toj khiav apps rau Android thiab khiav apps rau iOS no .