01 ntawm 07
Txoj Kev Noj Qab Haus Meditation Zoo Tshaj Plaws
Niaj hnub nim no lub neej yog kev ntxhov siab, thiab kev siv tshuab yog ib feem ntawm cov neeg ua txhaum uas pab txhawb ntau tus neeg lub siab ntxhov siab txhua hnub. Nws yuav zoo li coj txawv txawv, ces, uas tig mus rau koj lub smartphone yuav pab tau kev thuam siab. Tab sis qhov no yog qhov tseeb ntawm cov ntaub ntawv no, uas taw kev pab kom koj khwv tau thiab ua rau kom mob siab dua los ntawm kev coj qhia koj ntawm kev xyaum xav.
Cov nram qab no apps muaj nyob rau hauv ob lub hauv thiab iPhone, Ntxiv mus, Kuv mam li siab rau cov apps uas dawb mus download tau, vim koj tsis tas yuav tau ntiag nyiaj tawm lub npe ntawm kev thaj yeeb. Tsuas nco ntsoov tias qee cov apps no muaj kev xaiv ntxiv, xws li kev ua yeeb yam ntxiv, muaj rau download rau ib qho nqi. Ib txhia ntawm lawv kuj muaj hwm versions uas account ntxiv nta, tab sis cov downloads dawb muaj xws li cov nta kuv pav rau hauv sau-li nram qab no. Tsis tas li ntawd, lawv feem ntau muaj cov zej zog uas koj tuaj yeem ua ke nrog lwm cov neeg uas xav paub txog xws li mindfulness, txo kev ntxhov siab thiab xav txog.
Ua ntej peb dhia mus rau hauv daim ntawv, ib qho lus tseem ceeb: Yog tias koj yog neeg tshiab thiab xav tsis thoob, tsis txhob saib qhov muaj nqis ntawm kev pib kawm ntawm tus kheej. Nws yuav pab kom muaj ib tus neeg coj koj los ntawm txoj kev tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog ib tug newbie, thiab koj muaj feem yuav mus txuas ntxiv nrog kev xyaum ntawm kev xav yog tias nws tsis ploj mus txog koj nrhiav txoj kev kub siab mus download tau thiab qhib ib qho app ntawm koj lub smartphone . Ntawd yog tsis hais cov apps no tsis ua haujlwm rau cov neeg pib tshiab xws li cov neeg siv siab tshaj, tab sis koj yuav tsum tsis txhob xav tias cov qhab nees vim tias kev xyaum vam meej yuav tsum muaj kev sib luag.
02 ntawm 07
Insight Timer
No cov dawb app muaj ib yam dab tsi rau zoo nkauj npaum li cas txhua tus neeg xav tsim ib cov kev xav meditation, los ntawm cov sij hawm yooj yim mus rau ntau tshaj 4,000 coj meditations, tag nrho cov uas yog dawb li lub app nws tus kheej. Tias 's yog vim li cas nws' s in thiaj li tso ntau dua 1.8 lab cov neeg siv thiab yog ib qhov zoo tshaj plaws-paub meditation apps ncig. Cov ntaub ntawv siv yooj yim tshaj plaws yog siv Insight kom khiav ntawm lub sij hawm thaum koj xav xav txog lub sijhawm tshwj xeeb - thiab koj tuaj yeem xaiv los ntawm ntau lub suab nrov (los yog xaiv qhov tsis tso lus) thiab xaiv tau hnov cov tswb nrov. Tsis tas li ntawd xwb, muaj ntau yam txaus siab txog kev coj zoo rov qab mus rau kev muaj tiag los ntawm lub suab ntawm ib koog ntawm qhov kawg ntawm koj qhov kev sib tham tau xav txog. Kuv siv no app kuv tus kheej (tsis ntau li kuv yuav tsum, ho!) Thiab kuv pom tias nws pab txoj hauv kuv txhua txhua lub sijhawm.
Compatibility:
- Hauv
- iOS no
03 ntawm 07
Txaus siab
No app yog hais txog kev txo koj cov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, qib siab ua kom zoo siab thiab kev txhim kho koj qhov kev pw tsaug zog. Yuav kom ua tiav cov hom phiaj no, lub hauv paus ntawm koj los ntawm ntau hnub series, tab sis yog koj yuav tsum tau txheeb ze rau ib qho kev xa xov mus rau feem ntau ntawm lawv. Cov no muaj xws li 7 Hnub ntawm Calm, uas qhia txog kev xav txog kev xav thiab kev xav; 7 Hnub ntawm Kev Tswj Kev Ntxhov Siab, uas yog qhia txog koj kev ntxhov siab vim kev txo cov tswv yim; thiab 7 Hnub ntawm Kev Hlub, uas tsom mus rau koj kom koj txaus siab rau yam koj muaj hauv koj lub neej.
nws kuj siv tau qhov kev siv twj ywm rau kev ua yeebyam lossis kev ua tsis yog kev coj uas tsis yog ib qho ntawm cov koob lossis cov kev pabcuam, tabsis nws yog qhov tseemceeb tsim nyog tshawb xyuas cov yam ntxwv tshiab thaum koj mus download tau cov app no. Thiab nco ntsoov tias nws sawv los ntawm lwm cov apps uas zoo sib xws nrog nws txoj kev ua kom kev txhim kho kev pw tsaug zog - xyuas seb qhov kev pab cuam xya-hnub puas yog rau qhov ntawd.
Compatibility:
- Hauv
- iOS no
- Web site
Them Nta:
- 7/21 Hnub Series
- Taug kev mus kev, me nyuam, ntxhov siab vim, sib sib zog nqus concentration, kev ua haujlwm, rov qab mus rau tam sim no thiab tsis txiav txim siab
- Calm txhua hnub Txhua hnub
- Kev pw tsaug zog ntxiv
- Ntxiv cov tswv yim kev so
04 ntawm 07
Omvana
Lub tswvyim ntawm Omvana sau tau zoo ib yam li cov apps uas tau hais hauv qab no - txhim kho koj txoj kev xav txog kev coj noj coj ua - tab sis nws muaj kev qhia tshwj xeeb rau suab paj nruag. Ntxiv rau qhov kev tshawb xyuas thiab xaiv los ntawm app tus kheej lub tsev qiv ntawv ntawm kev qhia thiab kev xav nrog ntau yam kev sib txawv (nrog rau mindfulness, kev nyuaj siab, so thiab pw), koj siv tau cov cuab yeej tov los xaiv lub suab zoo meej thiab lub suab zoo meej los tsim ib txoj kev xav paub txog kev xav. Koj tuaj yeem txuag tau qhov koj nyiam rau yav tom ntej. Omvana app kuj tseem nrog Apple's HealthKit los mus rub cov ntaub ntawv txog koj qhov kev ntxhov siab (txawm yog ntawm koj lub plawv dhia) nrog lub hom phiaj kawg ntawm kev pab kom koj nyob twj ywm.
Compatibility:
- Hauv
- iOS no
- Web site
Them Nta:
- Lem ntxiv, nrog rau kev ua yeeb yam thiab suab paj nruag, muaj rau kev yuav hauv app
05 ntawm 07
Aura
Lub Aura app muaj ib lub tswv yim yooj yim ntawm cov kev xaiv uas tau pom zoo ntawm no: Txhua hnub, koj tau txais ib qho kev sib tham peb feeb uas tau kho raws li koj xav li cas thaum lub sij hawm ntawd. Lub app yuav hais kom koj xaiv seb koj xav li cas los ntawm ib daim ntawv teev cov kev xaiv: xav, ntxhov siab, tu siab, zoo lossis nyuab siab. Txawm hais tias koj xaiv tib txoj kev xav ntau hnub, qhov kev xav koj tau txais yuav txawv txhua zaus. Aura kuj muaj xws li lub siab nrhiav tracker ces koj tuaj yeem pom tias koj lub sijhawm zoo li cas, thiab nws muaj kev nco txhua hnub rau kev ua tiav kev ua pa luv luv. Koj kuj yuav pom qee tus txheej txheem ntau dua app nruab nta zoo li cov lus tsis txaus siab nrog cov lus suab.
Compatibility:
- Hauv
- iOS no
Them Nta:
- 24/7 kev xav
- 3- thiab 7-feeb kev xaiv xav
- Pem siab-nrhiav kev mus tas lub neej
- Txuag ib unlimited xov tooj ntawm meditations
06 ntawm 07
Sattva
Zoo li lwm cov apps hauv tsab xov xwm no, Sattva yog muaj rau Android thiab iPhone thiab npaj siab rau kev xav nrog ntau hom kev sib kho. Lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm no yog qhov nrhiav kev pom zoo rau lub sijhawm dhau los, "kev pom kev cav" uas tau sim qhia koj tias kev xav zoo li cas rau koj lub neej thiab lub plawv dhia saib xyuas uas ntsuas koj lub plawv dhia ua ntej thiab tom qab xav txog qhov no tsuas ua haujlwm yog tias koj muaj Apple Watch ). Lub Sattva app kuj ntxiv me ntsis ntawm qhov kev sib tw ua rau kev xyaum xav los ntawm kev siv cov nyom thiab kev txhawb nqa los ua rau koj mob siab.
Compatibility:
- Hauv
- iOS no
- Web site
Them Nta:
- Lossis ntxiv kev xav muaj rau kev yuav khoom hauv app
07 ntawm 07
Smiling siab
Qhov no muab los ntawm ib qho kev lag luam ntawm Aussie yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov tub ntxhais hluas siv tawm ntawd, raws li nws tau tsim tshwj xeeb nrog cov tub ntxhais kawm hauv lub hlwb. Smiling Mind muaj cov kev pab rau ntau hom hnub nyoog, xws li 7-9, 10-12, 13-15, 16-18 thiab cov laus. Lub app muaj ib qho yooj yim-rau-siv interface kom khiav ntawm koj cov kev vam meej lub sij hawm, ob leeg saib raws ntau cov zaug koj ua tiav thiab ua li cas koj tus cwj pwm txawv. Cov tsev neeg tuaj yeem tsim cov nyiaj hauv qiv nyiaj los ntawm ib tus ID nkag mus thiab.
Compatibility:
- Hauv
- iOS no
- Web site