Saib seb qhov Couch-to-5K khiav app yog zoo rau koj thiab koj lub hom phiaj
Khiav cov apps yog nrov heev nta, thiab muaj ntau ntau los xaiv los ntawm. Qhov sib txawv ntawm C25K (Couch mus rau 5K) thiab ntau qhov zoo tshaj plaws iPhone khiav apps yog tias thaum cov apps yuav taug qab koj khiav, lawv tsis qhia koj ntau npaum li cas khiav los yog pes tsawg zaus. Lub C25K app yog ib qho kev xaiv zoo rau cov neeg khiav haujlwm tshiab vim nws muab cov kev qhia yooj yim-rau-qab pib nrog lub iPhone cov peev xwm ntawm lub GPS.
Purchase ntawm iTunes
Dab tsi yog C25K?
Lub C25K app muab txoj kev npaj siab nrog lub hom phiaj ntawm kev tawm ntawm koj lub rooj zaum thiab khiav 5K - 3.1 mais - hauv li ntawm 9 lub lis piam. Txoj kev npaj kawm muaj peb workouts ib lub lim tiam. Pib ntawm thawj hnub ntawm lub limtiam ib zaug, koj siv 60 seconds ntawm kev khiav nrog 90 feeb ntawm kev taug kev mus rau 20 feeb, ntxiv rau tsib feeb feeb warm-up thiab tsib feeb txias. Thaum lub lis piam kev ua tiav, koj yuav pib khiav ntau dua thiab taug kev tsawg dua kom txog thaum koj dhia hauv 30 feeb.
Thaum koj tso tawm C25K app, koj tuaj yeem xaiv cov kev ua haujlwm tsim nyog raws qab ntawm qhov screen. Coj mus rhaub Pib ntawm nplooj ntawv ua haujlwm thiab lub suab lus qhia coj koj mus dhau ntawm koj txoj kev khiav. Lub xov xwm qhia koj txhua yam, nrog rau thaum taug kev thiab thaum twg khiav. Tom qab koj ua tiav kev ua haujlwm tas lawm, khawm me me rau hauv qab ntawm qhov kev tshuaj ntsuam hloov ntsuab, uas ua rau nws yooj yim kom taug qab cov haujlwm uas koj tau ua tiav.
Ua Si Ua Suab Seev thaum Uas Khiav
C25K app integrates nrog koj suab paj nruag app, Pandora thiab Spotify ces koj tuaj yeem mloog suab paj nruag thaum koj khiav. Koj tswj cov suab paj nruag txoj cai los ntawm cov nplooj ntawv ua haujlwm, nrog rau kev hu nkauj lossis tso koj playlist. Koj tuaj yeem tswj tau lub ntim tsis tau cuam tshuam koj kev ua haujlwm. Facebook, Twitter thiab Instagram kev koom ua ke yog ntxiv rau. Lub app txais koj txoj kev npaj ua tiav nrog cov phooj ywg yog tias koj tso cai rau qhov feature hauv cov ntawv qhia zaub mov.
Nrhiav PACE thiab Ze
Los ntawm kev noj zoo dua ntawm lub iPhone's built-in GPS, lub C25K tracks koj nrug, pace, thiab calories. Lub yog qhov tseeb thiab nquag tsim kom muaj kev sib txuas. Qee cov neeg khiav dej num yuav nrhiav tau ib los sis ntau tshaj ntawm lub lim tiam ua rau kev nyuaj nyuaj. Cov neeg khiav dej num raug tso cai rov qog cov lim tiam uas nyuaj yog tias qhov no tshwm sim.
Lub Kab Hauv Qab
Lub C25K app rau tagnrho rau cov neeg tshiab. Txoj kev npaj kawm yog ib txoj kev ntse uas maj mam txhim tsa koj cov mileage khiav, thiab app muaj xws li ib pawg ntawm nifty nta, xws li kev ua suab seev ua ke. Nws kuj yog ib qho yooj yim siv thiab yog pheej yig. Txawm li cas los xij, tom qab koj ua tiav qhov kev zov me nyuam, koj xav tau ib qho kev sib tw app sib txawv. Kuj, tawm hauv C25K khiav hauv keeb kwm yav dhau los cov roj teeb lub neej ntawm koj lub xov tooj.
Yam Koj Xav Tau
Lub C25K app ua haujlwm nrog cov iPhone, iPod kov thiab iPad khiav iOS no 8.0 los tom qab. Kev koom ua ke rau cov khoos kas sab hauv tsev yog muaj rau lub iPad.